โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย App4Life dev.
คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมคนที่มีท่าทางไม่ดีมีความยากลำบากในการเดิน? มันไม่ใช่เพราะพวกเขาขี้เกียจหรือมีความแข็งแกร่งน้อยกว่าใคร ในความเป็นจริงพวกเขาอาจมีความแข็งแกร่งมากกว่าใครก็ได้ ปัญหาคือร่างกายของพวกเขาไม่สามารถยืนตรงได้
วิธีที่คุณยืนและมุมที่คุณสร้างขึ้นมีความสำคัญต่อสมดุลและความเสถียรของคุณ การศึกษากว่า 2,000 คนพบว่าคนที่มีท่าทางไม่ดีมีการจัดเรียงร่างกายไม่ดี การศึกษาอื่น ๆ ที่มีผู้เข้าร่วม 400 คนที่มีอาการปวดกระดูกสันหลังพบว่าคนที่มีอาการเจ็บปวดมากที่สุดมีท่าทางไม่ดีที่สุด
ข่าวดีคือมีวิธีแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดาย การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงท่าทางของคุณสามารถช่วยให้คุณยืนและเดินได้อย่างมั่นใจมากขึ้น และคุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำได้ในแอปนี้
แอปนี้จะสอนคุณพื้นฐานของท่าทางที่ดี มันจะช่วยให้คุณรู้จักว่าท่าทางของคุณเป็นอย่างไร มันมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร และวิธีการปรับปรุงท่าทางที่ดีที่สุด
เพื่อเริ่มต้น นั่งลงในท่าที่สบายๆ โดยวางเท้าลงบนพื้น ไม่จำเป็นต้องให้เท้าสัมผัสกับพื้น แค่ต้องให้มันติดแน่นและมั่นคง
ตอนนี้ยืนขึ้นและเดินรอบๆ เพื่อเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมที่จะปรับท่าทาง
